Nicht möglich, glaubst du?
Ich habe mit Hunderten von Schülern andere Erfahrungen gemacht.
Sie hatten
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keine Angst mehr vor der Schule,
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keine Blackouts mehr in Arbeiten,
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oder weniger Stress mehr mit Lehrern, Mitschülern und Eltern.
Sie waren
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motivierter,
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selbstbewusster,
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konzentrierter,
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gelassener
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oder organisierter.
Dadurch fiel ihnen Vieles leichter und sie bekamen dadurch quasi automatisch bessere Noten und (wieder) Freude an Schule und ihrem Leben.
Und das kannst du auch schaffen!
Alles was dir in Bezug auf Schule oder dein Leben Stress macht, ist mit schlechten Gefühlen verbunden. Diese einfach zu ignorieren und trotzdem weiter zu machen, kann kurzfristig mal funktionieren, auf Dauer sorgt es aber für noch mehr Stress, und kann sogar krankmachen!
Daher kommt dein Stress:
Deine negativen Gefühle haben mit den Erfahrungen zu tun, die du in deinem Leben gemacht hast.
Dein Gehirn speichert jede Kleinigkeit, die du erlebt hast, ab. Dabei unterscheidet es zwischen “war gut - bitte mehr davon”, und “war schlecht - Finger weg.”
In wirklich jeder Sekunde deines Lebens wird dein Gehirn gescannt, welche Erfahrungen zu denen, die du gerade machst passen, und welche Gefühle dazu gehören.
Das passiert ohne das du es merkst, also unbewusst. Diesen Teil in uns nennen Fachleute das unbewusste Selbst. Es entscheidet darüber, ob es etwas als eher gut oder eher schlecht für dich einschätzt, und warnt dich gegebenenfalls, indem es dir ein schlechtes Gefühl schickt. Dann hast du plötzlich Bauchschmerzen oder einen Kloß im Hals, bekommst feuchte Hände, einen roten Kopf, Gänsehaut oder einen Blackout. Eben lauter so Sachen die keiner mag. Deshalb versuchen wir solchen Situationen aus dem Weg zu gehen.
Neben dem unbewussten Selbst gibt es aber noch deinen bewussten Verstand.
Und dem ist klar, dass du an manchen Dingen nicht vorbei kommst. Du musst trotzdem zur Schule oder mit Menschen und Situationen klarkommen. Auch wenn es sich nicht gut anfühlt.
Dein Verstand weiß, dass du nicht immer weglaufen und der Situation aus dem Weg gehen kannst. Das hätte auf Dauer Konsequenzen, die die schlechten Gefühle noch grösser machen. Und dein Verstand weiß meistens auch, was statt dessen richtig wäre.
Aber es fühlt sich ja so doof an.
Der Trick ist jetzt also,
dich nicht gegen deine negativen Gefühle zu zwingen etwas zu tun, sondern etwas dafür zu tun, dass auch dein unbewusstes Selbst richtig Bock darauf hat und dir nur gute Gefühle schickt.
Denn dann geht es leicht und kann sogar (auch wenn du es jetzt nicht glaubst) Freude machen. Dadurch findest du schnell gute Lösungen für dich und deine Herausforderungen. Und weil du den Kopf endlich frei hast, kannst du jetzt auch viel leichter lernen, verstehen und gute Noten schreiben.
Und das Beste:
Das alles kannst auch du für dich in nur 1-2 Tagen schaffen. Und dass auch noch mit einer Methode die Spass macht und für die du anschließend nicht auch noch extra üben musst.
Das funktioniert wie Fahrrad fahren. Wenn du es einmal gelernt hast, dann kannst du es auch. Punkt.
Wenn du also einmal dein unbewusstes Selbst zu deinem Thema auf deiner Seite hast, musst du dich nicht mehr zwingen etwas zu tun, sonder kannst mit einem guten Gefühl den richtigen Weg für dich finden.
Mach es dir leicht und sei dabei!
Ich bin Silke Hacke
und ich unterstütze Mütter, Kinder und junge Menschen dabei, sich das Leben leichter zu machen.
Warum ich “Stressfrei durch Schule und Leben“ anbiete?
Weil ich selber Schule gehasst habe und drei Kreuze gemacht habe, als sie endlich vorbei war. Doch da hatte ich falsch gedacht. Als meine Kinder in die Schule kamen fing der Stress für sie, und damit auch für mich, wieder an. Und weil ich für mich immer noch keine Lösung gefunden hatte, konnte ich auch ihnen nicht helfen.
Dafür erkannte ich sehr schnell, dass Schulstress nicht in der Schule bleibt, sondern auch das eigene Privatleben, das Familienleben und die Beziehung zwischen Mutter (Vater) und Kind beeinflusst. Für mich war die Situation noch schlimmer als damals, als ich selbst zur Schule ging.
Also machte ich mich auf die Suche und stieß auf das Zürcher-Ressourcen-Modell. Seit 2014 habe ich hunderten von Schülern im Rahmen der Lernferien NRW und später in meiner Coaching-Praxis zu einem neuen und leichteren Umgang mit ihren Herausforderungen geholfen, und sie und ihre Familien so vor viel Stress und Folgestress bewahren können.
Resonanzen
Das sagen andere über mich:
Paula, damals 15 Jahre
"Mathe wurde sogar zu meinem Lieblingsfach." Mein Name ist Paula und ich bin 22 Jahre alt. Während meiner Schulzeit hatte ich enorme Probleme mit Mathe. Ich habe immer nur 4 oder 5 geschrieben und habe mich im Unterricht nicht beteiligen können, da ich absolut nichts verstanden. Beim lernen für Arbeiten bin ich immer verzweifelt. Da ich Abitur machen wollte wusste ich, dass ich etwas ändern muss. Lernen und Nachhilfe haben mir nichts gebracht. Ich habe mich an Silke Hacke gewendet, um an meinem Problem zu arbeiten. Wir haben uns zusammen gesetzt und binnen einem Tag hat sich mein Problem in Luft aufgelöst. Da wir vieles aufgelöst haben, hatte ich plötzlich ein ganz anderes Verständnis für Mathe und stand im meinem Abitur nur noch 1. Mathe wurde sogar zu meinem Lieblingsfach. Ich habe durch Silke gelernt, dass vieles im Unterbewusstsein liegt und Lernen oder Nachhilfe in so Fällen nicht der richtige Weg ist. Mittlerweile arbeite ich in einem Beruf, indem Mathe sehr wichtig ist. Ich bin Silke sehr dankbar für ihre Arbeit und kann allen Schülern nur empfehlen mit ihr zu Arbeiten, wenn sie ähnliche Schulprobleme haben.
Mutter von Jette, 12 Jahre
Jette hat es sehr gut gefallen und auch echt gut getan. Sie ist mit sehr positiven Vibes nach Hause gekommen und auch genau so in die neue Woche gestartet. Die erlernte Methodik gibt ihr ein gutes Gefühl- so darf es gerne weitergehen!
Zur Methode
“Stressfrei durch Schule und Leben” basiert auf dem Zürcher-Ressourcen-Modell, das an der Uni Zürich entwickelt wurde.
Das ZRM ist eine ressourcenorientierte Selbstmanagement-Methode die auf den aktuellen neurowissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnissen beruht. Sie ist mehrfach wissenschaftlich bewiesen und wird ständig an die neuesten Erkenntnisse angepasst.
Das Zürcher-Ressourcen- Modell wurde ursprünglich zur Bournout-Prophylaxe für Erwachsene entwickelt. Es zeigte sich aber bald eine Vielfalt an Einsatzmöglichkeiten, z.B. zum leichteren Erreichen eigener Ziele oder um einen neuen Umgang mit stressigen Situationen zu finden. Auch im Job und zum Teambuilding oder zur Teamentwicklung ist es wunderbar einsetzbar.
Unter www.zrm.ch findest du viele weiterführende Informationen.
Die Grenzen
Natürlich kann auch die beste Methode nicht hexen. Auch das ZRM hat seine Grenzen bei Vorraussetzungen die außerhalb des eigenen Einflusses liegen. Es kann nicht dafür sorgen, dass du im Lotto gewinnst oder dich plötzlich alle Menschen lieben, und nur noch nett zu dir sind. Aber es kann deine innere Haltung zu diesen Themen so verändern, dass du dich veränderst und dadurch ganz viel möglich wird.
Auch müssen die kognitiven und physischen Voraussetzungen zum Erreichen deines Zieles gegeben sein. Ich habe aber auch schon erlebt, dass es trotz medizinischer Befunde große Veränderungen gab. Dafür kann ich aber nicht garantieren.
Wenn du unsicher bist, ob “Stressfrei durch Schule und Leben” auch etwas für dich/euch ist, oder wenn du noch fragen hast, dann melde dich gleich für ein kostenloses Gespräch.